Sul mercato sono disponibili svariati equipaggiamenti ed attrezzi per potenziare l’allenamento degli addominali e “facilitarne” l’esecuzione; sono tutti strumenti più o meno utili alla scopo ma per eseguire correttamente gli esercizi addominali non è necessario spendere cifre esorbitanti. Un semplice ed economico tappetino è già più che sufficiente soprattutto nella fase iniziale del programma di potenziamento muscolare. In molti credono che anche il bel tappeto persiano di casa possa tornare utile, ma non è affatto così. La schiena necessita di un piano morbido ed isolato sul quale poggiare affinché non paghi le conseguenze di un movimento sbagliato o del contatto con una superficie fredda. Ad un prezzo molto contenuto, che può variare in base alle dimensioni o al materiale, il tappetino ci consentirà di esercitarci su un piano morbido aiutandoci ad eseguire correttamente i movimenti senza danni alla schiena.
E’ possibile scegliere tra numerosi modelli. Il classico ed intramontabile tappetino è una semplice stuoia in gomma espansa o in neoprene arrotolabile o ripieghevole, quindi facilmente richiudibile per essere deposta in uno spazio minimo. Esistono poi modelli con supporto roll, una struttura che facilita il movimento durante l’esecuzione dell’esercizio. E’ bene ricordare che un buon tappetino deve avere uno spessore sufficientemente alto per isolare maggiormente il corpo dal pavimento quindi è consigliabile un altezza di minimo un centimetro. Alcuni tipi presentano bordini rinforzati o con lati alluminizzati per garantire una migliore resistenza all’usura. Tra le numerose proposte non sarà sicuramente difficile trovare il tappetino più adatto alle nostre esigenze.